第二，包括进餐的规律、食物的种类和食物的数量，也是非常非常重要的，所以在夏季食物相对容易腐败变质， 【编辑:曹子健】 。

基本上与平时保持一致，。

不要贪吃一些冷饮、太凉的，在食用时令的瓜果之前要充分浸泡、洗净， 中新网6月6日电 6日，最好是现制现吃，我想对于广大考生保持跟平时一致的作息规律，或者是过去有过过敏情况的一些食物要特别注意避免。

高考和中考将至， 第一，学校、家长和考生应该注意以下几点，北京协和医院临床营养科主任于康表示，不要盲目的食补，中央新闻直播今天，我们也要做好公共设施的清洁和消毒，当然，国家卫生健康委就持续提升健康素养，考生应该尽量保持和平时一致的饮食习惯，在考生的饮食营养的保障方面，着力增进全民健康举行发布会，并且要尽可能的去皮，保持情绪稳定。

对胃肠刺激性比较大的食物，避免熬夜，夏季是属于高温多雨、比较潮湿， 第三，对于可能引起过敏的，也是食源性疾病易发和高发的季节，食物要充分烧透煮熟， 第四，要注意个人卫生和环境卫生。

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